Después de las cosas que he vivido… |
1. La mayoría de dias el mundo está lleno de cosas bellas. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente |
2. Me obsesiona pensar en que sería feliz si pudiera arreglar el mal que he hecho. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 3. Tiendo a confiar en la gente. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 4. Lo que no se habla se acaba olvidando y deja de doler. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 5. El destino no existe | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 6. Ante experiencias muy graves de la vida como enfermedades, accidentes, pérdidas u otras, contarlo a la gente que quiero me ayuda. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 7. No creo que la vida tenga sentido, pero supongo que hay que vivirla. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 8. El sufrimiento es un dolor inútil. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 9. Sólo puede haber felicidad cuando no haya sufrimiento. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 10. No creo que deba renunciarse nunca a la vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 11. Los errores ayudan a cambiar la forma de ser de uno/a mismo/a. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 12. Pienso que en el mundo triunfa el mal. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 13. Hay errores en mi pasado de los que no soporto acordarme. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 14. No tengo convicciones ideológicas o si las tengo, éstas no han sido de ayuda en momentos difíciles. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 15. Soy incapaz de disfrutar plenamente de la vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 16. Tiendo a no fiarme del todo de la gente. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 17. Pienso que las cosas que me encargan están en buenas manos. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 18. La vida es evitar la incertidumbre y la ambigüedad | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 19. Me tranquiliza pensar que las cosas simplemente ocurren. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 20. Nunca he considerado el suicidio como una opción. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 21. Hay cosas horribles para las que no hay palabras | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 22. Del sufrimiento se aprende. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 23. Cuando me ocurre algo grave que me afecta mucho tiendo a mirar fríamente cómo resolverlo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 24. La mayoría de días el mundo es gris. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 25. Lo que no se habla se enquista en el cuerpo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 26. Ante experiencias muy graves de la vida como enfermedades o accidentes, no siento que contarlo, ni siquiera a la gente que quiero, me vaya a ayudar. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 27. Siento que hasta las peores culpas pueden ser perdonadas | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 28. No tengo convicciones espirituales o si las tengo, éstas no han sido de ayuda en momentos difíciles. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 29. Tengo la sensación de romper todo lo que toco. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 30. Pienso que en el mundo triunfa el bien. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 31. El suicidio es una opción digna que he considerado seriamente. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 32. La vida es aceptar la incertidumbre y la ambigüedad. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 33. Expreso lo que sufro a través de sueños. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 34. La vida tiene sentido y por eso hay que vivirla. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 35. Me paso el día dándole vueltas a algunas cosas que me han pasado. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 36. En realidad nunca se aprende de los errores.. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 37. A veces tengo miedos que no logro identificar. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 38. No me suelo acordar de lo que he soñado o si me acuerdo no le doy importancia. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 39. Siempre hay palabras para explicar el horror. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 40. Aunque haya sufrimiento puede haber momentos de felicidad. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 41. He aprendido de mis errores en esta vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 42. Olvidar depende de uno/a mismo/a. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 43. Siento que las culpas no me dejarán de doler mientras no haya un castigo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 44. Olvidar no se elige. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 45. El destino determina nuestras vidas. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 46. Mis convicciones ideológicas me han sido de ayuda en momentos difíciles. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 47. El sufrimiento te hunde, te quiebra. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 48. Es imposible sentirse seguro en esta vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 49. Todo sufrimiento es una oportunidad de superación. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 50. No siento que pasar por experiencias horribles me hagan más fuerte como dicen.
| No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 51. Siento que hay experiencias duras de la vida que me han hecho ser mucho más fuerte. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 52. La gente no suele ayudar a los que están cerca.
| No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 53. Cuando me ocurre algo grave que me afecta mucho tiendo a bloquearme en ese momento. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 54. Contar las cosas alivia el sufrimiento. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 55. No suelo sentirme culpable por las cosas que ya no tienen remedio. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 56. Puedo dejar de pensar en algo que me preocupa cuando no se puede hacer nada. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 57. Lo que pasó, pasado está. De nada vale darle vueltas. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 58. Siempre sé a lo que tengo miedo | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 59. Aun habiendo cometido errores, puedo asumir mi pasado sin dolor. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 60. Es posible vivir seguro y sin peligros | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 61. Cuando intento no pensar en algo que me preocupa, acabo pensando mucho más. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 62. Mis errores no me han hecho perder la confianza en mi mismo/a. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 63. Tengo más valor que antes para enfrentarme a todo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 64. Me tranquiliza pensar por qué suceden las cosas. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 65. Mis convicciones espirituales me han sido de ayuda en momentos difíciles. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 66. La gente siempre que puede ayuda a los que están cerca. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 67. En realidad la forma de ser de uno/a mismo/a nunca cambia. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 68. El miedo me impide hacer cosas que antes podía hacer. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 69. El suicidio es una opción digna que podría llegar a considerar. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 70. Contar las cosas trae más sufrimiento. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 71. Mis errores me han hecho perder la confianza en mi mismo/a. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 72. He aprendido a disfrutar plenamente de la vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | A continuación le pedimos que por favor piense en aquella
experiencia extrema que en el primer apartado consideró como central en
su vida y en base a ello responda a las siguientes preguntas.. | 73. Lo que me pasó no me ha quebrado | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente |
74. Para mí ahora el futuro está lleno de posibilidades. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 75. Me pregunto por qué a mi | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 76. He intentado comunicar casi todo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 77. No cambié mis prioridades en la vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 78. Siento que ya no puedo querer a nadie igual. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 79. Mirando hacia atrás, me quedó una sensación de humillación. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 80. Ser testigo o dar testimonio de lo que ha ocurrido o está ocurriendo da sentido a la vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 81. Nunca sentí que perdiera el control | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 82. Siempre miro hacia delante y al futuro esperando que todo saldrá bien. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 83. Tengo más sentimientos de compasión hacia los demás. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 84. Este hecho sólo ha modificado pequeños aspectos de la manera como yo me entiendo a mi mismo/a y al mundo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 85. Cambié mis prioridades sobre lo que es importante en la vida. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 86. Sientes el silencio y el vacío. Nadie quiere hablar. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 87. Siento que este hecho no afectó a mi identidad. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 88. No me preocupo suficiente por las cosas que pasan a mi alrededor. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 89. Mirando hacia atrás me siento orgulloso/a de cómo reaccioné. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 90. Para mí, ahora el futuro es lo que nunca llegaré a ser. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 91. Tuve una sensación imborrable de pérdida absoluta de control. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 92. Mi capacidad de querer sigue intacta. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 93. Parece como si la sociedad te responsabilizara de lo que te ha ocurrido. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 94. No me pregunto por qué a mí, las cosas son como son. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 95. He preferido callar algunas cosas | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 96. Me vi a mi mismo vulnerable, indefenso. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 97. Lucho contra mis sentimientos. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 98. Este hecho se convirtió en un punto de referencia de la manera como yo me entiendo a mi mismo/a y al mundo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 99. Dar testimonio o ser testigo de lo que ocurre es irrelevante. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 100. Siempre encuentras a alguien que te escuche. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 101. Acepto mis sentimientos | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 102. Creo que me he quebrado con lo que pasó. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 103. No sentí que nadie me hiciera sentir culpable por lo que pasó. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 104. Incluso en los peores momentos puedo sentir pequeños espacios de felicidad. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 105. La felicidad dejó de existir para mí. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 106. Mirando hacia atrás, me quedó una sensación profunda de dignidad | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 107. Me siento implicado/a en cada cosa que hago. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 108. Cuando pienso en el futuro lo veo todo negro | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 109. Siento que este hecho se ha convertido en parte de mi identidad. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 110. Casi todo el mundo se volcó conmigo / con nosotros/as. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 111. Sólo puedo ver la realidad con la mirada que da ser víctima. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 112. Me he endurecido y el sufrimiento ajeno me suele parecer normal | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 113. Me vi a mi mismo fuerte, resistiendo. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 114. Mirando hacia atrás me da vergüenza pensar en cómo reaccioné. | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 115. No veo la realidad desde la mirada de víctima | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente | 116. La mayoria de la sociedad me dio /nos dio la espalda | No me describe ni me define en absoluto * | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Me describe o me define completamente |